Я сейчас решил следить за своим здоровьем из-за того что у меня повышенный холестерин. Потому надо правильно питаться. Вроде как средиземноморская кухня считается сбалансированной? Какие блюда простые можете рекомендовать?
Да, средиземноморская кухня одна из самых популярных в мире и благодаря своей полезности и сбалансированному составу. Конечно, она сильно может отличаться от страны.
Когда говорят о средиземноморской кухне, то первое, что в голову приходит это итальянская кухня. Конечно, не стоит вам увлекаться пиццей, но в этой кухне много всяких полезных блюд.
Мне очень нравятся итальянские салаты. Я давно искала что-нибудь не только полезное, но и вкусное. Благодаря им в нашей семье теперь очень популярная руккола и в теплое время года я ее на окне выращиваю постоянно. Здесь вы найдете рецепты вкусных и полезных итальянских салатов https://terki-na-kuhne.ru/courses/italjanskie-salaty/
Сообщение отредактировал piffyra - Среда, 29.11.2023, 19:33
Ой не говорите! И ту же диету порой бывает подобрать крайне сложно
Ну так при большом желании всё обязательно получиться! Диеты есть разные и они точно помогут привести вес и физическую форму в полный порядок. Вот на сайте можете ознакомиться с диетами, которые реально работают. Они разработаны экспертами, учтены все важные нюансы. Так что нужно пробовать и результат точно будет!