| НемиРузка | Дата: Воскресенье, 21.04.2024, 15:24 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 6
| Я очень хочу похудеть. Мне нужно сбросить 5-7 кг хотя бы. Этого будет достаточно, чтоб почувствовать себя уверенно. Помогите советами как это сделать-с чего начинать, от чего стоит отказаться и что включить в свое меню?
|
| |
| |
| lana-svetina | Дата: Воскресенье, 21.04.2024, 15:29 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 2
| Сначала нужно обследоваться у врача, чтоб понять причину набора веса. Если это просто нарушения в питании, то это одно. А если набрали вес потому, что с гормонами что-то не так, то нужно пролечиться.
|
| |
| |
| Vetalinka | Дата: Воскресенье, 21.04.2024, 15:35 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 5
| 5-7 кг-это немного. Можете попробовать немного уменьшить порции, убрать из рациона мучные изделия, сладости, перейти на фрукты, овощи, полезные цукаты. Делайте салаты, мясо готовьте на гриле.
|
| |
| |
| zizivat | Дата: Воскресенье, 21.04.2024, 15:40 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 7
| Сейчас можно худеть с удовольствием. Есть системы правильного питания, когда многое можно есть и не нужно голодать, как на строгой диете. Также есть возможность купить набор продуктов питания для похудения https://emdiet.ru/dieta-weight-loss/ Это специальная программа для снижения веса и там есть вся информация как питаться и чем для получения хорошего результата.
|
| |
| |
