| AlexKotnova | Дата: Суббота, 30.04.2022, 01:01 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 52
| Уже три дня бегаю каждое утро по 5 километров, и у меня начали болеть ступни. Подскажите, из-за чего это может быть, и как от этого избавиться? Может нужно купить специальную обувь для бега, или какие-нибудь ортопедические стельки?
|
| |
| |
| ilyanekrasov | Дата: Суббота, 30.04.2022, 01:05 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 95
| А по какому покрытию вы бегайте? Если по асфальту, то неудивительно, что у вас болят ступни. На такие длинные дистанции лучше бегать по мягким покрытиям. В идеале идти в какой-то парк или лес, и бегать по грунту.
|
| |
| |
| egorguschin | Дата: Суббота, 30.04.2022, 01:09 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 86
| Может у вас какие-то проблемы с ногами? Я имею в виду, в физическом смысле. Для начала сходите к врачу и все проверьте. Насколько я знаю, бывают такие случаи, когда сами врачи запрещают бегать.
|
| |
| |
| ЮляКупавцева | Дата: Суббота, 30.04.2022, 01:16 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 43
| Egor, ну если бы у нее были какие-то проблемы с ногами, то думаю, они бы проявились еще раньше. От простой ходьбы тоже могут страдать ноги. Мне кажется, вам нужно купить специальные ортопедические стельки для бега, с ними ступни болеть не будут. Вот, посмотреть на них цены, можете тут https://orteka.ru/catalog....ly.
|
| |
| |
| maksiksiksf | Дата: Четверг, 05.05.2022, 12:58 | Сообщение # 5 |
Сообщений: 5
| У меня после бега тоже болят суставы, им не хватает влаги. Я так думаю.Поэтому нужно принимать какие-то вспециальные витамины, и побольше воды пить.
|
| |
| |
| eleonorastail | Дата: Четверг, 05.05.2022, 13:02 | Сообщение # 6 |
Сообщений: 6
| Думаю стоит обратиться в больницу.
Сообщение отредактировал eleonorastail - Четверг, 05.05.2022, 13:56 |
| |
| |
